前列腺肿大症状:
频尿(特别是晚上)
- 尿流减少
- 排尿后滴尿
- 感觉无法排空膀胱
形成 前列腺肿大的原因:
1.过多雌激素,导致前列腺变大
2.睾固酮减少
3.男性雌激素增加
4.雌激素，增加催乳素(激素)，增大前列腺
5.植物雌激素:植物中化学物，有雌激素作用，男性的雌激素,实际上来自睾固酮。要将睾固酮，转为雌激素，需要芳香酶(aromatase)(激素)。芳香酶，由睾丸、脂肪细胞制造
改善前列腺肿大方法:
自然减少芳香酶，雌激素少，缩小前列腺
增加芳香酶的因素:
- 年纪大
- 体内脂肪多
- 胰岛素多
- 吃高碳水饮食
- 喝酒
- 吃全谷类
- 激素替代療法
改善前列腺肿大方法(减少芳香酶):
- 吃十字花科蔬菜
- 吃白蘑菇(洋菇)，要炒熟
- 吃亚麻籽
- 喝绿茶
- 柑橘/柠檬皮,最强效方法
除了吃生酮饮食、十字花科蔬菜，助健康减肥、减少胰岛素
自然缩小前列腺，每天喝1杯柠檬汁:
1.1颗柠檬(含柠檬皮)，加1杯水,打汁30秒混合。
2.可加5-10滴甜叶菊糖液(增加甜味)，
3.或加0.5~1杯蓝莓
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