前列腺肿大症状:

频尿(特别是晚上)
  • 尿流减少
  • 排尿后滴尿
  • 感觉无法排空膀胱

形成 前列腺肿大的原因:

1.过多雌激素,导致前列腺变大
2.睾固酮减少
3.男性雌激素增加
4.雌激素，增加催乳素(激素)，增大前列腺

5.植物雌激素:植物中化学物，有雌激素作用，男性的雌激素,实际上来自睾固酮。要将睾固酮，转为雌激素，需要芳香酶(aromatase)(激素)。芳香酶，由睾丸、脂肪细胞制造

改善前列腺肿大方法:

自然减少芳香酶，雌激素少，缩小前列腺
增加芳香酶的因素:
  • 年纪大
  • 体内脂肪多
  • 胰岛素多
  • 吃高碳水饮食
  • 喝酒
  • 吃全谷类
  • 激素替代療法

改善前列腺肿大方法(减少芳香酶):

  • 吃十字花科蔬菜
  • 吃白蘑菇(洋菇)，要炒熟
  • 吃亚麻籽
  • 喝绿茶
  • 柑橘/柠檬皮,最强效方法
除了吃生酮饮食、十字花科蔬菜，助健康减肥、减少胰岛素
自然缩小前列腺，每天喝1杯柠檬汁:
1.1颗柠檬(含柠檬皮)，加1杯水,打汁30秒混合。
2.可加5-10滴甜叶菊糖液(增加甜味)，
3.或加0.5~1杯蓝莓