心脏心律不整，缺什么维生素?自然疗法

缺钾很常见，但会导致严重的问题:心脏问题.需补充优良的电解质.
缺钾的原因和症状
人需要很多钾一每天约4700 毫克! 多数人吃很多垃圾食物或高盐加工食品，钾含量不足，破坏了钠(盐)钾比例。身体需要 2:1的钾和钠(盐)比例。
体内的每个细胞都有一个钠钾帮浦，有助于在细胞周围产生电流，驱动神经和肌肉系统。
钾对血管健康也很重要。低钾是高血压的主要原因之一;然而，传统医学中并不以补充钾来改善高血压。超过 90%的高血压是”原发性高血压”，这意味著病因不明。
缺钾的迹象:
1.疲劳
2.肌肉问题
3.便秘
4.颤抖
5.心律不整
6.精神问题 (精神错乱、幻觉、精神病、忧郁)
7.头痛
8.腰痛
9. 头晕
10.夜尿
11.水肿
12.心跳加快
13.中风风险增加
缺钾最严重的症状是:心因性猝死。
钾含量较低，发生心脏猝死的风险会增加 10 倍。
饮食中缺钾:
1.高钾的食物不足,如:绿叶蔬菜、南瓜、坚果、贝类、大骨汤、酪梨、南瓜子和葵花籽
2.吃多太消耗钾的食物如:精制糖、精制淀粉和精制谷物
其他缺钾原因:
1.压力
2.吃类固醇
3.肠炎
4.喝酒